早過ぎるぅ～(>_<)
今年に入って、もう５ヶ月も過ぎちゃったよぉ・・・


そう！
昨日、オペラシティへ行く前に、”癒されグッズ”をｇｅｔしに行ったのさ☆

ＣＤは、アルバムしか買わない主義（？）なんだけれど、
震災後、１人でお家にいる時は、いっさいテレビを見なくなり・・・
でも、音がないと不安だし、気持ち悪い(-_-)

これまで買ったアルバム（初回生産限定盤）にくっついてた、
映像特典のライブＤＶＤを見たり～
平井堅さんが出演している番組を録画したモノを見たりしてたんよね。

ぐりパパに見せたら・・・
「ふぅ～ん」って興味なさげ（当たり前か^_^;　）だったけれど、
『亭主　元気で留守がいい』ならぬ、『ぐり　ご機嫌　静かでいい』
なんかなぁ？？？


しかし・・・
もう、梅雨入りかなぁ？？？
毎日、ドンヨリしてるよ(-_-)
昨年は、２７日に梅雨入りしてたよね。
例年より１２日早く、前年より１７日も早かったみたいなんだけど。。。

あぁ～
嫌な季節がくるよ(~o~)

今日は・・・
バイトが終わってから、公開録画へ行ってきました☆

初めて乗る、京王新線。
乗場（改札）がどこにあるのかも知らない。。。
会場も、車で近くは通ったことはあっても、行ったことのない、
『東京オペラシティ　コンサートホール』

超緊張～(>_<)


『読響シンフォニックライブ』
指揮・・・久石　譲さん

●ドビュッシー
牧神の午後への前奏曲

●久石　譲
シンフォニア～弦楽オーケストラのための～
Ⅰ．Ｐｕｌｓａｔｉｏｎ
Ⅱ．Ｆｕｇｕｅ
Ⅲ．Ｄｉｖｅｒｔｉｍｅｎｔｏ

●ショスタコーヴィチ
交響曲　第５番　ニ短調　作品４７
Ⅰ．Ｍｏｄｅｒａｔｏ
Ⅱ．Ａｌｌｅｇｒｅｔｔｏ
Ⅲ．Ｌａｒｇｏ
Ⅳ．Ａｌｌｅｇｒｏ　ｎｏｎ　ｔｒｏｐｐｏ


全曲、初めて聴く曲で・・・
実際のところは、分からないけれど.。o○
２曲目の完成度が低かったように思った。。。

３曲目は、よかったよ(*^_^*)


ぐりパパ、途中、寝てたよｚｚｚ
まだ、時差ボケですかぁ？？？

今日はバイトがお休み。

午前中、ダラダラしたい気持ちもあったけど、

午後から大荒れの天気になる、昨日よりもスゴいって

天気予報だったからさ。

ちょちょっと掃除をして、サッサとジムへ行きました（笑）

昨日、久々だったからか、今日は軽く筋肉痛。

ホントは、１５回×２ずつ、トレーニングしなきゃいけないんだけれど、
今日は１０回×２にしといた。
有酸素運動も３０分、頑張ってきたよ♪

腹筋・・・まぁまぁ、得意（？）な方だったはずなのに、

１５回やったら、ヘロヘロ～

インターバル６０～９０秒で、残りの１５回をしなきゃいけないんだけれど、
無理～(-_-)

最後の方は、筋肉が笑ってるよ。

そしてそして・・・
雨が降り出す前に、慌てて帰ってきたよぉ～

そう！

今日、お家の近くの通りを歩いてたら、

あじさいが咲いてた☆

神田川沿いのあじさいは、まだまだツボミ（？）だったのに・・・
陽当たりがいいのか、土壌（？）がいいのかなぁ？


昨夜というか、未明、地震があって目が覚めたよ(>_<)
１時半頃だったかなぁ・・・
震源地は、千葉県北西部。マグニチュード５．２。
最大震度は４。
ぐりのお家らへんは震度３。
まぁまぁ揺れたよぉ～(~o~)

１週間ぶりにバイトへ行きましたぁ～

月曜日そのものが、エンジンかかりにくいのに・・・
１週間ぶりなんて、なおさら^_^;

「奈良、どうでした？」
って聞かれたケド・・・
観光に行ったわけでもないしなぁ（笑）


そんな今日は・・・
１０日ぶりにジムへ行ってきたよぉ～(^O^)

●腹筋＆腹斜筋
●背筋
●胸筋
●腕＆肩まわり
●骨盤＆ふともも

マシントレーニング、メッチャ、キツかったよ(-_-)
超汗だく・・・

その後、３０分間、有酸素運動。

毛穴という毛穴すべてから、汗が噴き出してきたよぉ～
来月６日、健康診断なんだよね。
たとえ１ｋｇでも減らせたらなぁ～と思うんだけど^_^;

頑張ろっと☆

写真は、神田川沿いのサクラ並木。
通り雨があって、ちょっと蒸し暑かったんだけれど、
サクラ並木を通ると、心地いい風が吹いていて気持ちよかった♪

昨夜、アメリカ出張から帰ってきた、ぐりパパ。
ぐりパパのリクエストで、夕飯は、素麺にしたんだけれど・・・
食べ終わると、睡魔に襲われてたよｚｚｚ

でも、テレビを見たかったのか、結局、いつもと同じくらいの時間まで
起きていて・・・

今朝は、１０時頃起きて、ブランチに、ぐりパパのリクエストの冷麺を
食べた後、とっても眠そうにしていたので、お昼寝をすすめたよ（笑）

「１時間くらい寝てくる」
～って、ベッドへ移動したけれど、約３時間半、お昼寝してたｚｚｚ
ベッドに寝転んだ時のそのままの格好で、１時間くらい微動だにせず、
ちょっと気になって、息をしてるか（？）見に行ったよ^_^;

近寄ったら、寝息が聞こえたから、安心したよ☆


急に、時間があいてしまったから、ジムにでも行こうかと思ったけれど、
夜中に足が攣ってしまい、ぐりパパを起こし～
ふくらはぎをマッサージしてもらった立場上（？）、行けない（笑）


そう！
昨日、お家に帰ってきたら、東京電力からチラシが入っていて・・・
”値上げをお願いする理由”etc～記載されてた。。。


ぐり家の契約は”おトクなナイト１０”
今月分の電気使用量でシュミレーションをしてみたら～
１割強、値上げする感じ(>_<)

しかもさ、一般契約と比べたら、１割強値上げ幅が大きいっ！！！
不公平じゃないかい？？？

ぐり家の契約って、夜間（２２時～翌８時）の電気代が安い分、
日中（８時～２２時）の電気代が一般契約よりも高めに設定されているんよね。

だから、アラームを２２時に設定して、食洗機を運転させたり、
アイロンあてをしたり、まぁまぁ努力してるのにさ。

何か、メリットがあるようでなくなる<`ヘ´>

しかもしかも、今回、値上げされることになると、この”おトクなナイト１０”の
新規契約はしないんだって！！！

どういうこっちゃ(-_-)

昨日から、喉の調子が思わしくなく～

今日は、１日どこへも行かず、ダラダラと過ごしたよ。

～っていうか、ほとんど、お布団の上（笑）

ぐりパパは、元気に（？）過ごしてるみたいだし、一安心。

今日からシアトル。

スタバの１号店へ行ったみたいだし、

ものスゴいシーフードを食べたみたい(^-^)

出張とはいえ、楽しそう☆

ぐりの、だらだらな生活も、あと２日。

週末には、大洗濯に追われるだろうから、

実家でのんびりさせてもらおうっと＼(^o^)／

今日は～

さっ珍さんとヒロポンさんとランチの日。

何年ぶりだろ？

２人に逢うのは～

そして、久々の天王寺に、とっても緊張。

久々の御堂筋線にも、緊張。

お店は四ツ橋にあるフレンチのお店『ルジャルダン』

店内は２０席くらいのなかなかいい雰囲気のお店で、

マシンガントーク炸裂（？）

お料理も美味しくって♪

●海の幸のサラダ仕立て

●ニンジンのポタージュ

●金目鯛のポワレ

●スペイン カタルーニャ産豚肩ロース肉のグリエ

　　　～レモンとエキストラヴァージンのソース

●あずきのムース ほうじ茶のグラス添え

楽しかったよぉ～

やっぱり、トークは関西弁でするのが楽しいよ。
そして、お土産もいただいちゃいました♪

帰りは、心斎橋から難波まで歩いたんだけど、

心斎橋界隈がかなり変わっててビックリした(^_^;)

スゴいね。

全く知らないところへ行くのは、下調べをして行くけど、

なまじか、知ってる（？）場所だったから、

油断してしまってたよ(>_<)

あんなに変わってるとはっ！

また、ちょくちょく帰ってこようっと☆

さっ珍さん、また遊んでねっ(^_^)/

今日は朝から雨～

お昼頃から某百貨店へお買物。

ぐりパパの仕事用の靴を見に行ったんだけど、

ライセンス契約が切れたとかで

販売しなくなったんだって！

だからか・・・
東京でも見なくなったんよね。

「同じ木型です」
～と、ぐりパパが何度か買ったことのあるメーカーの靴を紹介して
もらったんだけれど、前回買ってからかなり年数が経ってるし、
履いてみないとサイズ感が分からないし～

仕方ない・・・
また今度にしよう。

今年は、ビジネスシューズのGORE-TEXのヤツを買ってみようかと思案中。
梅雨や台風、ゲリラ豪雨に備えて、どうかなぁ～

そんな今日は～
朝、４時頃に「デトロイトに着きました」ってメールがきたよ。
無事、到着したんやね。
飛行時間約１２時間。時差もあるし、疲れてるかなぁ。
出張とはいえ、久々のアメリカでワクワクしてるかなぁ～


無事、帰ってくることを祈るばかりです。

今日は５時４５分起きで金環日食にそなえました。

６時２０分頃から欠け始めるとのことだったので、日食グラスを持って

専用庭へ出て見ると・・・

欠け始めてました！

慌てて買った、NEX用のフィルターを取り付けて撮影するも、

なにぶん初めてなので、絞りやシャッタースピードの調整が

なかなかうまくいかず・・・

辛うじて撮れたかなぁ？

次はいつ見られるか分からないし、何か必死だったよ（笑）

８時頃まで見てたかなぁ～

金環日食も大事だけれど・・・

今日から、ぐりパパは海外出張！

準備はできてるとはいえ、最終確認とかしたいし、

気忙しい(^_^;)

ちなみに・・・

ぐりは、いつも通り（？）バイトだし～

バイトが終わってから、そのまま新幹線で実家へ帰るつもりなので、

ぐりとぐりパパ２人分の準備をしなきゃいけない(+o+)

ぐりは、実家だから忘れ物をしても平気だけど、

ぐりパパはそういうわけにはいかないし・・・

ぐりパパと途中まで一緒に出掛けたんだけど、

何かと準備が大変だったからか、

何かグッタリ(-_-)

バイト中も、かなりボンヤリしてたよ～

１６時５０分の新幹線で新大阪へ。

久々の大阪。

めっちゃ、不安だったけど、その不安が的中！

大阪駅がキレイになってて、迷ったよ(~o~)

２１時前に実家の最寄り駅に到着！

約４時間の長旅（？）、疲れたぁ～

今日は・・・
とってもいいお天気(*^_^*)

”金環日食”の２１日もいいお天気であることを願うばかり～

そんな今日は～
ぐりパパのリクエストで新大久保にある『おんどる』でブランチ。

９時半頃に起きてきた、ぐりパパが言うには～
食べ歩きではなく、『おんどる』で食べたいとのことで・・・
ＯＰＥＮの時間を聞いたら、１０時！

メッチャ、ダッシュで用意して、お店に行くと、既に半分以上のテーブルが
うまっていて～
ぐり達の後、数組で満席。
スゴ過ぎるっ！！！

ぐりと、ぐりパパは、ランチセットをオーダー。

ぐりパパは、チーズスンドゥブチゲ。
ぐりは、石焼チーズプルコギ丼。
そして、６種類の小鉢は、おかわり出来る！

美味しかったよぉ～(*^_^*)


その後・・・
新宿駅界隈をブラブラして、お家まで歩いて帰ってきましたとさ♪

久々に、雨の心配をしなくてもいい、カラッと晴れ渡った１日だったような・・・
毛布も”ねころんぼ”も、天日干しして、圧縮袋に入れて収納したよ！
ちょっとだけ片付いたかなぁ？？？

ここ最近、茨城県や千葉県沿岸部が震源の小さい地震が
頻発してたから、もう少ししたら、大きめ（？）のがくる！って
覚悟はしてたけど・・・

まさか、美容院で施術中に起こるとは(>_<)

震源地は茨城県南部、マグニチュード４．８。
最大震度４。美容院のある千代田区は震度３。
ビルの４階だとはいえ、まぁまぁ揺れた(~o~)
ぐりの頭、パーマ液まみれだったんよね・・・
揺れと同時に美容師さんの腕をギュッと掴んでしまい～
気を利かせて（？）、すぐにパーマ液を流してくれました（笑）

しかし～
山梨県・富士五湖らへんも震度３なのに、ぐりのお家らへんは震度２。
何か不思議やねぇ～


美容院が思いのほか、早めに終わったので、ちょっとブラブラしようかと
思ったけれど、”揺れてるような感覚”がとれず、お家に帰って、
ベッドで寝転んでたよ・・・

美容院のあの椅子が、揺れを大きく感じさせたんだろうな。。。


最近の天気予報って、コワいくらいに当たる！
朝の天気予報で、お昼過ぎに～
”落雷や、竜巻などの激しい突風、激しい雨、ひょうなどのおそれがある”
とのことで・・・
ホントに、お昼過ぎに急に辺りが暗くなり、ゴロゴロと雷がなり出し、
雨がいっぱい降ってきた(゜o゜)

地震もコレぐらいの精度で予知できないのかなぁ.。o○


写真は、丸ビル１階のイベントスペースです。
何やら、大きいお人形（？）が立ってたよ^_^;

またまた当たりました(^O^)

今回は、ダメだと思ってた・・・
だって～
職場の人に「公開録画がある」って話をしたら、ネットで申し込んだらしく、
昨日、招待状が届いてたって言ってたんよね(>_<)
さすがに２回続けては当たらないよなぁ～って思ってたら.。o○

お家に帰ったら、届いてたっ！！！
うれし過ぎるっ！！！

テンション上がって、夕飯の用意をチャチャッとして、
ジムへ行ってきたよ(*^_^*)

今日で、初心者向けのメニューは終わりで・・・
次回からのプログラムを作成してもらいました(*^_^*)

欲張ったよぉ～
●肩まわり
●二の腕
●腰まわり
●脚
●骨盤矯正
～を重点的にマシントレーニングをして、見た目、今よりひとまわりは
小さく（？）なれたらなぁ～と思う。。。

頑張ろうっと(^_^)v

今日は、朝からとってもいいお天気！
陽射しがジリジリ痛いくらい・・・

日中の最高気温は２７℃。
ぐりの職場、今年も（？）温室みたいになりつつあるよ^_^;


そんな今日は。。。
昨日、人事異動が発令されたみたいで～
部長が異動されるとか。
今年２月に着任されたばっかりなのに・・・
ぐり、あと少しで丸２年になるんだけれど、部長４人目だよ（笑）

そんなもんなの？
ちょっと早いよね^_^;


お家に帰ってきたら、宅配ＢＯＸに荷物が届いていて・・・
まぁまぁ大きめの箱だったので、いろんな妄想が(^O^)

箱を開けると、出てきたのは・・・
ＮＥＸのミニチュアフィギュア。

そう、数ヶ月前、フォトコンテストに応募して～
それは、ダメだったんだけれど、ミニチュアフィギュアが当たったみたい♪

しかし。。。
ホント、ミニチュアだなぁ（笑）

そして、今日も頑張ってジムへ行ってきたよ(^_^)v
マシントレーニングと、有酸素運動（ランニングマシン）を３０分だけ
頑張ったよ。

マシントレーニング、まぁまぁキツイ(>_<)
効果が早く出てくれたら、もっと頑張れるのになぁ.。o○

今日は、バイトがお休み(*^_^*)

午前中、少しだけ（？）、お家の中を片付けて・・・
だってさ、まだ、完全に衣替え出来てないから、圧縮袋に収納できない～

そんな今日は、ジムへ行ってきたよ♪
今日で４日目。
マシントレーニングでウォーミングアップ→ストレッチ→マシントレーニング
そして、有酸素運動（ランニングマシン３０分＋バイク３０分）

滞在時間は、２時間ちょっと。
平日の昼間って、年齢層が高いよ(>_<)
ビックリだよ～

初日は、筋肉痛が辛かったけれど、今は、大丈夫！
心地いい疲れがあるくらいかなぁ？
しかも、体重は別にして（？）、身体全体が軽くなった気がするよ(^_^)v


写真は、一昨日、スーパーへ行った時に、ぐりパパが見つけたレシピ。
ピクルスに興味をもったのかなぁ？？？

早速、お酢を買ってきて、ピクルス作りしたよ(*^_^*)
昨日は、パプリカ、キュウリ、キャベツ。
少ししか作らなかったから、食べきってしまった（笑）

今日は、ぐりパパのリクエストで、長芋でやってみた☆
ぬめりをとるのが大変(>_<)
普段、何ともないのに、長い間、長芋を触ってたからか、
手が痒くなったよぉ～

お酢って身体にいいし・・・
それに、手軽だし、ちょっとしたおかずになるし、助かる(^O^)

ピクルスに合うモノ、他に何があるかなぁ.。o○

今日は、朝からとってもいいお天気なのに～
月曜日って、なかなか”エンジン”がかからないような気がする(>_<)

数年前は、もっとシャキッとしてたはずなのに・・・
老化？？？

しかもさ～
週末は、１日２食しか食べないのと、夕飯の時間が早いのもあってか、
お腹がメッチャすく^_^;

お腹がすいてるから”エンジン”がかからないのかなぁ？？？


そんな今日は～
ぐりパパが早くに出掛けたので、ぐりも、少しだけ用事を済ませよう！

そう、自動車税を納付しないといけないんよね～
週明けなのに、五十日じゃないからか、銀行、メッチャ、すいてたよ（笑）
混んでた時の為に、早めにお家を出たのに、始業時間まで
時間潰すの大変(>_<)


”エンジン”がかからないまま、職場に到着！
ぐりの職場、経費削減で、いろんな文房具を買ってもらえない（笑）
コピー用紙も、Ａ４とＡ３のみ！
でも、ＦＡＸが古くって、Ａ４とＢ４にしか対応してなくって・・・
Ｂ４の用紙がないから、トレーを”カラ”にしてるみたいなんだけど、
機械がおかしいのか、何なのか、うまく受信出来ない(-_-)
仕方ないから、Ｂ４用紙を入れてたトレーをＡ４用紙を入れられるように、
してみたっ！

～ってか、こんなこと、誰も気づかないの？
朝から、ドライバー片手に作業してるぐりって、いったい？？？

今日は、とってもいいお天気(*^_^*)
代々木公園で開催されている『ＴＨＡＩ　ＦＥＳＴＩＶＡＬ』へ行ってきました♪

代々木公園までとはいえ、久々のサイクリング。
お天気もいいし、気持ちいい～(^_^)/

１０時過ぎに代々木公園に着いたんだけれど・・・
もう、すでに盛り上がってる（？）感じ。

アウトドア用の折畳み椅子を持って行ったとはいえ、
座るスペースがないくらいの人・人・人。

ぐりパパは、買出しに、そして、ぐりは、場所取り。
ラクそうに見えて、場所取りも大変(>_<)

最初は、日陰だったけど、時間が経つにつれ、炎天下に^_^;
日焼けしそうだし、暑いよ(~o~)

●タイソーセージ
●ガイヤーン（鶏の串焼き？）
●ガパオサンド
●ガイトート（鶏の唐揚げ？）
●タイ焼きそば　２種
●グリーンカレー＆マッサマンカレー＆ガパオガイ
●タピオカティー
●カノムクロック

メッチャ、お腹いっぱいになったよ（笑）

タイの代表的なお菓子、カノムクロックは、とっても人気でさ。
ぐりパパ、３０分近く（もっとかなぁ？）並んでくれたよ^_^;
上新粉とココナッツミルクを混ぜたものをたこ焼器のようなモノで
焼いているみたい。
美味しかったよ(*^_^*)

ぐり達が帰る頃、イベント会場内は、普通に歩けないくらい
混雑していたよ。。。
ちょうど、お昼頃だったからかなぁ？？？

今日は・・・
お昼前からお出掛け(*^_^*)

以前、ゲートブリッジの開通前に、写真を撮りに行ったんだけど、
ドンヨリ曇り空だったんよね・・・

いいお天気のはずが～
ちょっと厚い雲が空を覆ってきたよぉ(>_<)

愛車で、橋を渡り、そして、引き返してきて・・・
若洲海浜公園に愛車をとめ、ゲートブリッジを歩きました(*^_^*)

いちばん高いところで、海面から６１ｍ。
低いところでも、約４５ｍ。
メッチャ、風が強くって、息が出来ないし、喋れない～(>_<)
勝手に鼻から空気が入って、口から出ていってる（？）ような変な感じ～

ゲートブリッジからは、スカイツリーも東京タワーも、高層ビル群も、
そして、夢の国”ディズニーリゾート”も見えたよ(*^_^*)


その後・・・
『東京都葛西臨海水族園』へ♪
噂では聞いてたけれど、初めて行ってきたよぉ～。

他の水族館に比べると、装飾（？）類が少なく、かなりシンプルなんだけど、
展示されてる種類も多かったし、なかなかよかった(*^_^*)

そう！
ぐりパパと、水族園の中ではぐれてしまって（笑）
何度か電話してくれたみたいなんだけれど、ぐり、写真を撮るのに
必死だったみたいで、気づかなかった^_^;
その間に、ペンギンの餌やりが終わってしまったみたい・・・
ショック過ぎる(-_-)


水族園から地道で帰っている途中、”月島”辺りを通って、
ぐりパパ、急にもんじゃ焼を食べたくなったみたいでさ。
『バンビ』でもんじゃ焼を食べて帰ってきました(*^_^*)

久々のもんじゃ、美味しかったよ☆

今日は・・・
バイト先で、上司と面談。

特にコレといって相談事や言いたいこともなかったし、
雑談みたいな感じで終わったよ（笑）

ぐりの上司、最近、とっても仕事量が増えたらしく～
ちょっとピリピリ感が伝わってくることもシバシバ。
人事異動や組織変更やらで、部内の人数が減ったこともあって、
いろんなトコにシワ寄せがいってるみたいでさ。

そのことを気にされてたみたいで・・・
全然気にしてない、といえばウソになるけれど～
そんな雰囲気の時に、のん気に（？）「休みが欲しい」なんて、
話しかけ辛かった時はあるけどね^_^;

まぁ、それはそれ、これはこれ、って割り切ってるけどね(*^_^*)


お隣のグループも何か大変そうで(-_-)
派閥的な、何か・・・
やり取りを聞いてるだけで、胃が痛くなる時があるよ。。。


ぐりの上司、部下の半分以上が年上。
そして、部長は、仕事に対して厳しいというか、かなり細かいらしく～
ちょっとお疲れモードみたい・・・
「でも、家庭は円満で楽しくやってます★」ってさ。

上司を選べない、部下を選べない、同僚を選べない・・・
無理に合わせようとしないで、ストレスを感じない程度に
うまく、やり過ごすしかないよね～

～って言葉が、上司の今の気持ち全てなのかなぁ～と。
ぐりの面談だったのに、ぐりが上司を面談した感じ？？？
上司も愚痴りたい（？）のかなぁ。


そんな今日は～
昨日、ジムで「週３日がベスト」って言われたので・・・
トレーナーについてもらっている間は、それを守る（？）ことにして、
ジムをお休みしました^_^;

何か、時間が経つのが遅く感じるのは気のせい？？？
お家にいたら、こんなモンなのかなぁ～

今日もジムへ行ってきたよぉ～♪

初日は、お家に帰ってきてすぐくらいに、筋肉痛というか、
ちょっとダルさが残ってたんだけど・・・
昨日と今日は、心地いい疲れが残ってるかなぁ.。o○

夜も、寝つきがよく、グッスリ眠れてる気がするし、
たった、３日、ジム通いしただけなのに、代謝がよくなったのか、
メッチャ、水分を摂るし、トイレに行く回数も多いような・・・
モチロン、お通じも（笑）

もう、効果出てるのかなぁ(*^_^*)


そう・・・
電気代、上がるんだって(>_<)

値上げによる家計への影響を抑えるため、新たな料金体系を導入。
電気使用量の少ない家庭の値上げ幅を１０％以下に抑え、
低所得世帯に配慮。夏の昼間（午後１～４時）を割高にする一方、
夜間は安い料金にするプランを導入し、節電への協力を促す。

～んだとか。。。

夏の昼間を割高にするって、ぐり家、すでに、日中が割高なプランなのに、
それ以上に高くなるの？？？

平日は、お家にいてないけれど、週末は、いてるし・・・
近所のスーパーで涼むか（笑）

しかし・・・
１０％値上がりしたら、年間でスゴい金額。

扇風機を買い替えるとか、冷感（涼感）マットを買うとか・・・
職場でも、いろいろ対策を考えてる人、多いよ。

とりあえず、ブラックアウトだけは避けたいよね(>_<)

先日、あるモノ（？）に応募して・・・
今日の２１時までに連絡がある予定だったので、何かソワソワ。

そう、何度もいいコトなんてないよねぇ(゜o゜)

そんな今日も・・・
バイトから帰ってきてから、ジムへ行ってきました♪

１ヶ月後、３ヶ月後、６ヶ月後の目標を立てました（笑）
体重、体脂肪、筋肉量、腹囲～

しかし・・・
マシントレーニングが難しい(>_<)
かなり変なトコに力が入ってしまってるみたいで。。。

まぁ、ぐりだけじゃないみたいなんだけどね、苦労するのって。
頑張ろうっと(^_^)/


そう！
先週のキャンプでテントとタープを『乾かしサービス』に出したんだけど、
キレイに（？）乾いて戻ってきたよ。

サービスとはいえ、有料なんだけど・・・
１つ２０００円。
テントとタープを出したので、４０００円。
そして、送料が着払いで１３７０円。

金額だけ見ると、”高い”って思うけれど・・・
実際、あの大きさのモノを、干したり、汚れを落としたりするスペースって
ないよね～
それに、今年のＧＷ、雨が多かったし・・・

全てのキャンプ場にあるサービスじゃないから～
万が一（？）の時の為に、ネット調べてみたら.。o○

６畳の部屋にテントを張って、閉め切って乾燥機（除湿機）をいれたら、
キレイに乾いた、みたいなんだけど・・・
汚れが落とせないのが”難”って書いてた（笑）

いちばん多かったのが、晴れた日に”乾かしキャンプ”をする、だった！
お友達もそうしてるみたい。
しかし、それもまた、大変だよね^_^;

あとは・・・
運に任せるしかないか（笑）

今日は、バイトがお休み(*^_^*)

朝から、ちょっとだけ衣替えをして・・・
お昼過ぎから、ジムへ行ってきましたぁ～♪

最初の６日間は～
トレーナーと一緒に、プログラムをこなしていくみたいで・・・
ウォーミングアップ（ストレッチ）やマシンの使い方を教えてもらって～

６日目には、７日目以降のトレーニングの進め方を相談し、原案を作成
するんだって(*^_^*)
何か、本格的★

ジムに通いはじめるキッカケを聞かれ～
●運動不足の解消
●健康の為
そして・・・
トレーニングを続けていって、痩せられたら、なお嬉しい(*^_^*)って
言ったら笑われたよ（笑）

最初っから、「５ｋｇ減量！」とかって、高い目標を立て過ぎたら、
自分を追い詰めることになるしさ(゜o゜)

とりあえず、無理のない程度に、毎日続けられたら～と思う。
って言うぐりに・・・
「週３日を目標にしましょう！」って言われちゃったよ(>_<)

目標が高いのやら低いのやら.。o○


ぐり、姿勢が悪いから、マシントレーニングをすると、変なトコに力が
入ってしまうみたいで・・・
肩甲骨が広がってる（？）らしいんよね～
要は、猫背。。。

そして、思いのほか、腹筋がなかったみたいで・・・
ちょっとショック(~o~)

あと・・・
内臓脂肪は、かなり少ないみたいなんだけど、体脂肪がちょっと多め
なんだって(-_-)

とりあえず、頑張ろうっと！！！


今日は～
●ランニングマシン（５ｋｍ/ｈ）を３０分
●エアロバイクを３０分（走行距離６ｋｍ）

頑張ってきたよ(^_^)v


そして・・・
ぐり家のパキラちゃん、新芽がいっぱい出てきてるよ(*^_^*)

昨夜、ベッドに入ってから、なかなか眠れず(~o~)

いろいろ考え事をしていて・・・
んで、急に思いたった！

「ジム通いしよう！！！」

震災後、バイトの帰りのウォーキング（？）をやめてしまい～
お家にいても、何か、心細いというか、不安というか。。。

Ｗｉｉ　Ｆｉｔやらを頑張ろうと思っても、お家の中って、誘惑（？）が多い・・・
ついつい、ソファーでダラダラしてしまう(゜o゜)

ちょっと前から、何か没頭できるモノがあればなぁ～って思っていて～
ぐらさんが、ゴルフをはじめたって聞いて・・・
ぐり、何も”自分磨き”をしていないことに焦りを感じてきたよ(>_<)


今朝、いろんなジムのＨＰを見て検討したんだけれど、
長く続けるには、お家から近い方がいいかなぁ～と思って・・・

ここに決めました(*^_^*)


１日、３０分でも１時間でも、頑張って通おうと思います♪


ぐりの、この思いつき・・・
ぐりパパがビックリしてたよ（笑）

今朝、メールで「ジムに行ってもいい？」って相談したから^_^;
意外だったみたいやね～

あんなに楽しみにしていた９連休が、あっという間に終わってしまった。。。

最終日の今日は～
ぐりパパ、お出掛けしよう！って言ってくれてたんだけれど、
お昼以降、お天気が荒れる（？）って予報だったし・・・
それに、明日から、またお仕事だしさ。

お家にいることにしたんだけれど、正解だったよ！
１５時頃、厚い黒い雲が覆ってきて、辺りが一瞬にして暗くなって、
稲光やら、雷鳴、そして、まぁまぁスゴい吹き降り(>_<)

そのほんの少し前まで、今朝、洗濯した毛布を干してたんよね。
危ないトコだったよ・・・

まぁ、それまでに、若干、風が強くなってきていてさ。
上層階から、Ｔシャツが降って（？）きたよ(>_<)

生乾きでさぁ、管理人さんにそのまま持って行くのもなぁ～と、
ちょっと干してから、預けに行ったよ（笑）


さっき、連休明けに、いろんな引き落としがかかるから、
口座残高が足りるかなぁ～って確認してたらさ・・・
先月分の電気代のお知らせをみっけ！

昨年と比べて７％減少してるみたいなんだけれど、
昨年は３０日間分、今年は２８日間分。

そんなに減ってない（節約してない）よね・・・
でも、これ以上は、頑張れないなぁ.。o○

ちなみに～
ぐりの職場は、今月から、もう、クールビズやってるみたい。
イヤな季節がやってきてしまったよ。。。

またまた逢えるっ！！！

先月末、ファンクラブの先行抽選予約に応募していて～
第１希望は落選したけれど、第２希望が当選したよ(^_^)v

場所が・・・
山梨県なので～
応募前も、当選後も、ぐりパパに相談（確認？）したよ^_^;

楽しみぃ～♪


そんな今日は、とってもいいお天気だったので、お片付けをしました。
専用庭には、シュラフをはじめ、アウトドアグッズが干されていて～
上層階の方から「あの干してあるヤツって何？」って
ヒソヒソ声（？）が聞こえたよ(*^_^*)


ぐり、早起きしてお片付けしてるのに・・・
ぐりパパは、のん気に（？）寝てるし(-_-)

さすがに、イラッときたよぉ～

片付ける順番もあるし、乾いてなかったら、サビやカビの原因にもなるのに、
「乾いてるよ」って言って、片付けようとするし・・・

ホント、テキトー過ぎるよ(~o~)

物置とかに収納するんだったら、テキトーでも（？）いいけれど、
お家の中や、シューズクロークとかに収納するんだしさぁ。
そこそこ、キレイにしておきたいんだけどさ。

ぐりパパ曰く、ぐりは”潔癖過ぎる”らしい・・・
そんなん言われても.。o○

長い間、気持ちよく使えるんだったら、それでいいよね？
ぐりは、そう思うんだけどなぁ(゜o゜)

昨夜から、３日分の洗濯物と闘ってるぐり。
そう、今日のお天気も微妙・・・

昨夜、乾きやすい素材のモノをベランダに干しておいたんだけれど、
今朝起きたら、小雨がパラついてる(>_<)

雨が降るなんて予報じゃなかったのにぃ・・・

お昼頃晴れる～
～という予報を信じて（？）ダメモトでそのまま干し続けたけれど、
若干、生乾きっぽかったので、布団乾燥機の”小物乾燥機能”で仕上げ☆

浴室乾燥機にも、いっぱい干してるけど、畳むことを考えると、
ちょっとゾッとする(~o~)

愛車にも、まだまだ、お片付けしないといけないモノが載ったまま。。。
さすがに３日間も雨に降られ、湿気てしまってる道具たち。
そのまま収納してしまったら、サビやらカビの原因になりかねないし、
長い間、気持ちよく使えるようにする為にも、手抜きは禁物やね！


ここ最近、雨続きで、お家の中の湿度は７０％前後。
快適な湿度って４５％くらいなんだって。
高過ぎるやん(>_<)

梅雨を待たずして、除湿機を稼働！
２時間くらい運転したら、１０％くらい下がったよ^_^;

スゴいね。

明日は、いいお天気みたいだし、お片付け、頑張らなきゃっ！